高齢者および親子連れに適した区間：

ルート1：七星潭公園 ～ 光華楽活創意園区（🚲 全長 15 km）

所要時間⌛ 約 28分 補給所情報：合計 3ヶ所 ( 七星潭ビジターセンター、花蓮港務警察総隊、北浜公園 ) 最長間隔：約 7 km

ルート2：鯉魚潭自転車道（🚲 全長 5 km）

所要時間⌛ 約 20分 補給所情報：合計 1ヶ所 ( 鯉魚潭ビジターセンター ) 最長間隔： 5 km

ルート3：光復駅 ～ 富源駅（🚲 全長 13.5 km）

所要時間⌛ 約 20分 補給所情報：合計 5ヶ所 ( 光復駅、光復糖廠、馬富サイクリングステーション、大農大富平地森林園区、富源駅 ) 最長間隔： 5 km

ルート4：玉里駅 ～ 東里旧駅（🚲 全長 10 km）

所要時間⌛ 約 22分 補給所情報：合計 3ヶ所 ( 玉里駅、安通駅、東里駅 ) 最長間隔： 5.5 km

ルート5：池上駅 ～ 池上駅（🚲 全長 10.5 km）

所要時間⌛ 約 22分 補給所情報：合計 3ヶ所 ( 池上駅、大坡池、稲米原郷館 ) 最長間隔： 5.6 km

ルート6：関山（Guanshan）市街地周回（🚲 全長 12.9 km）

所要時間⌛ 約 24分 補給所情報：合計 3ヶ所 ( 7-11 関山店、縦観日月亭、関山親水公園 ) 最長間隔： 6 km